经理人特刊-超速学习法

如果焦虑，那就学吧
当你出社会好几年，每天埋首工作中，忙到对人生倦怠；或者像我到了30岁中旬，眼见年轻一代个个闯出名声，觉得自己高不成低不就，怕被世界淘汰而焦虑不已。要是你也有类似心情，就认真学习一门新知识、新技能吧。我的经验是，感受自己不断进步，能有效降低焦虑。只是，成年之后，最宝贵的就是时间，要怎麽学得好、又该从哪学？

知名Podcast节目《百灵果News》共同主持人Ken曾说，他们做Podcast的内容、录音等知识，大多是从YouTube学来的；囊括金马、金钟、金曲奖大满贯的卢广仲，吉他技巧同样学自网路教材；被誉为「学神」的《超速学习》作者史考特．杨（Scott Young），也靠著麻省理工学院（MIT）的线上课程，在一年内学完资讯科学的4年课程。

网路推倒了过去的知识高牆。只要花时间搜寻，你几乎能找到各种教学资源，免费或花点小钱就能学。不过，除了比较有规模的机构，绝大多数网路平台所提供的，都是破碎、零散的资讯。 比如说，想自学钢琴，从网路找到的和弦弹法、乐理知识东一块西一块，学了老半天，还是不太清楚，也不知道目标要设在何处，当然懵懵懂懂，多挫折几次，一下就气馁、放弃了。

在爆量的工作、日常杂务下，当然希望每秒的学习都获得最大效益。因此，埋头苦读、练习前，一张精准的学习地图显得极为重要，包含3个部分：「why」（为什麽你要学）、「what」（你要学什麽）、「how」（你要怎麽学）。釐清这3大方向，事前计画做得好，冤枉路自然也走得少。

▋目录
超速学习法
006 如果焦虑，那就学吧
超速学习法

PART1 观念心态篇
014 关于学习的10个迷思，是否说中了你心声？
018 做不好是因为我「能力不足」？
不要把天赋当成失败的藉口，成功来自「愿意」改进
020 为何要找出学习目的？
釐清「为什麽而学」，才知道该学什麽
022 如何拟定学习目标？
决定「学到什麽程度」，再设定各阶段目标
024 如何不再三分钟热度？
持续挖掘兴趣、调整学习目的，替恆毅力添补燃料

PART 2习前准备篇
028 事前该做的准备
先研究「如何学习」一个主题，再展开长、短期计画
032 快速掌握核心
找到反覆出现的观念，彻底研究重要技术
034 选择工具与仿效对象
挑简单易懂的入门书，别当参考书「蒐集控」
036 善用学习的黄金时段
分析时间运用习惯，揪出被浪费的每分每秒
040 消除学习障碍
打造没有干扰的环境，学习成效事半功倍

PART3 锻鍊实践篇
042 积累知识的必要步骤：锻鍊记忆
把自己想像成出题者，用每道试题考验记住多少
046 读通学透的最佳测试：触类旁通
学习再多原理原则，知道如何运用才是真知识
048 直击弱点的学习：刻意练习
找对方法比投入时间更重要，专业养成要靠「有效努力」
052 快速进入状况的不二法门：专心
给焦虑、不安一点时间，撑过最难熬的前5分钟
056 从平凡到杰出的关键：接收回馈
针对你要培养的技能，找个好老师提供建议
060 检验与目标的量尺：追踪学习成果
找出自己的学习偏好，用更有效率的方式进步
062 决定学习成果的要因：日日练习
每天练习30分钟，更胜一次学5小时
064 激励大脑、深化知识，5种高效学习法

PART4 案例篇
068 台北亚都丽緻饭店资深值班经理 林守芬
学语言永远没有准备好的时候，不怕错、敢开口先赢一半
070 团圆坚果共同创办人 刘家昇
菜市场是我最好的老师，看别人杀价，练习如何议价
072 GoFreight 映瀚科技行销经理 吴孟昌
具备愿意挑战的心态，才会想追求更好的表现
074 创译语言顾问共同创办人 简德浩
不要感叹自己差人一等，想方设法补足弱项、持续修正
076 GrowthSchool创办人 郑伊廷（xdite）
想清楚学习目的，找到合适的切入点
078 拾无设计总监 刘淑惠、8more 台湾第一家白木耳专卖店共同创办人 郭怡妙
放下「如何学成」的心魔，专注过程才不容易放弃