如果您的时间不多…或通过音频学习得更好…请花点时间检查一下MP3版本…

是的…怀孕会导致体重增加。这只是自然而然的,它是健康的。但是,可以保持体重增加而不会使其失控。

怀孕期间增加的所有体重都可能在怀孕后消失。毕竟,这只是脂肪,无论孕妇还是肥胖男人,减肥的原则都是一成不变的。

这将需要您一些时间来摆脱脂肪…但是不要着急。踏实和稳重是赢得比赛的关键。有了耐心和毅力,您绝对可以在分娩后减少多余的脂肪。

如果坚持下去,分娩后甚至会比以前更健康,身体状况更好。您的身体是一种奇妙的有机体,它将适应您对它的任何要求。这些是您可以获取的一些信息…

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