大师轻松读 NO.768 1%行動法則

享受前进的过程,实现远大的梦想

1%行动法则的核心精神,就在于「进展」,即使是感受到事情有进展都能创造更多动力。只要你每天坚持不懈地在工作上取得1%的进展,经过一段时间之后,会产生一种复合效应,你将获得重大进展。

在媒体夸张的报导下,人们经常只看见成功的「精采片段」,各种一夜爆红或一夜致富的故事,使得人们很容易陷入一些迷思当中:
• 期望过高,以致于一遇到障碍便轻易放弃。
• 以为实现目标是线性且可预测的过程,拒绝接受它是一连串挫折、调整及混乱的状态。
• 以为有展开某项计划的完美时间点。
• 只想选择阻力最小的快捷方式。

当你研究有些人为何能在其职涯中达到许多成就,你会发现这些有卓越成就的人会善用持续力及时间来产生最大的成果。关键是每天都取得微小的进展,朝着你的目标前进,而不是期望实现重大的突破。

1%行动法则

1%行动法则之所以有效,是因为它结合了专注力、持续力及耐力。1%行动法则的「独家秘方」,就是你每天都必须有所进展──无论你的心情如何。即使你的生活或职涯有其他变动,你仍旧必须致力于突破极限。这正是1%行动法则见真章的地方。

为了避免纸上谈兵,需要一套行动准则提醒你,你的意念、专注力以及有限的精力每天都用到哪里,帮助你抵御最残酷的现实风暴。

1享受进展的过程──要享受进展的过程,最好的方式就是从详细阐明你对生活及职涯的愿景开始。你的愿景必须成为你个人的北极星。也就是说,它必须消除所有混乱与噪音,而且是你不惜舍弃其他所有选项也要实现的梦想。

2每天持续实行──你在任何一天内进展多少并不重要,重点是你不断进展,朝着正确的方向迈出了一小步。这就是魔法所在。

3赞许你的承诺──认可你的小小胜利至关重要,因为这么做能带给你清晰的事实与动能。人们刚开始运用1%行动法则时,经常会觉得1%行动法则听来太简单,恐怕效果不大。但事实是,如果你不改变,什么都不会改变。庆祝胜利就像是让你持续前进的飞机燃料,你还能藉此追踪你已走了多远。

4追踪指针及数据──准确的数据可防止你被情绪及恐惧掌控。为了让1%行动法则在你的职涯发挥效果,你必须同时创造急迫性与问责制。90天的周期效果很好,既给你足够的时间来创造神奇的成果,截止期限又够近,能迫使你尽快执行。如果你因疲于应付日常事务,无法为自己提供有力观点,也要寻求导师及教练为你展示最佳做法,协助你大幅提升成果。

5练就高超技艺──尽管1%行动法则能用在你人生的每个部分,但你专注于特定技艺的能力,会是你与竞争对手最大的区别。要练就高超技艺,你必须:
• 刻意练习。
• 投入数千个小时。
• 即使新鲜感褪去之后,仍要维持最佳状态。
重点是要持续向前迈进,勤奋努力。只要你能专注并拥抱这套准则,致力完成所需的工作,你几乎能在你选择的任何领域成为专家。

再次提醒,别忘了人生并非线性的。某几季你可能突飞猛进,但某几季你又会陷入情绪低潮与困境。没关系,这些潮起潮落都是可预见的。但关键是要着手开始,然后致力每天进展1%。现在就开始,你会惊讶在一两个月后,你的人生竟会如此不同。

「我们现行的系统效果不佳。具体而言,这套系统应用来设定目标并维持足够动力,不仅能有效完成目标,还要不断突破以达成新的成就及满足。在过去5年间,我全神贯注地找出一些基本问题的答案,并钻进兔子洞里深入探索。你我与那些我们敬佩并仰望山顶的人,其实并无分别──大家都是一样的。唯一的区别在于他们定义及感知成功的方式、设定目标的清晰度,及其相关的行为和习惯。」──汤米.贝克


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